Fordele ved at drikke vand før og efter søvn

Før du sover:

- Grundlæggende stoffer i vand

Kemisk består vand af et oxygen- og to brintatomer. Derudover indeholder den en lang række mineraler og næringsstoffer. Et glas vand, vi drikker inden vi går i seng, giver vores krop nok næringsstoffer til funktionalitet.

- hydrering

Når vi får den væske, vores krop har brug for inden sengetid, bruger kroppen vandet til at forny cellerne.

- kalorieforbrænding

Det er kendt, at drikkevand ved sengetid forbrænder kalorier og taber sig.

- Afgiftning

Det vand, du drikker, inden du går i seng, hjælper med at rense fordøjelsessystemet og giftige stoffer i urinen.

Efter at være vågnet:

- hydrering

Det vand, du drikker, inden du går i seng, opbevares og bruges under søvn. Derfor, når du vågner, er din krop dehydreret. Et glas vand slukker ikke kun tørsten, men giver også energi og fornyer hjerneceller.

- Renser kroppen for giftstoffer

At drikke varmt vand efter at være vågnet øger afføringen. Dette forhindrer også forstoppelse.

- Allergi og infektion

Nogle mennesker har allergi, såsom hoste og nysen efter at være vågnet. Vand hjælper med at rense halsen og reducerer risikoen for infektion.

- Hovedpine og morgenkvalme

Drikkevand forhindrer morgenhovedpine og hjælper med at forhindre morgenkvalme, især hos gravide kvinder.

- vægttab

Det giver kalorieforbrænding, da det accelererer kroppens stofskifte.

Seneste indlæg