Udnyt kraften i kosmetik
Udnyt kraften og de varige virkninger af kosmetik til at bidrage til brysternes skønhed. Disse produkter, som har den egenskab, at de opstrammer huden, giver meget bedre resultater, når de kombineres med andre plejeapplikationer. F.eks; LifeCo Paul Penders Kigelia Breast Sculpting Lotion, der tilbydes til overkommelige priser i Evoria, gør brysterne smidige, fastere og mere formede med sin østrogenækvivalente effekt. Et andet forslag fra Evoria er Soskin Bust Firming Breast Firming Creams, som i høj grad vil hjælpe med at stramme brysterne.
Vælg den rigtige bh
Det er nu en kendt sag, at valg af den forkerte størrelse bh deformerer brysterne! Den mest nøjagtige størrelse kan findes ved hjælp af sælgere i stormagasiner. Vi understreger, at det er lige så vigtigt som kroppen at vælge en bh, der passer til aktiviteten. For eksempel, mens du dyrker sport, bør en bh, der er egnet til sport, foretrækkes, og bh'er, der har mistet deres elasticitet, bør ikke bruges.
Få dine bryster i form med daglige øvelser
Regelmæssig træning er den mest effektive måde at få brysterne i form på kort tid. Hvis øvelserne anvendes regelmæssigt, kan meget mere end ønsket opnås på blot en måned. Desuden er disse øvelser ekstremt enkle at implementere, de er lige så effektive, når de gentages hver dag.
Til øvelserne; den kan startes ved at trykke de to håndflader sammen foran brystet så hårdt som muligt. Det vil være nok at lave denne øvelse i 15 minutter, 3 gange om dagen. Men at gøre mere vil yde et stort bidrag til at nå målet.
En anden øvelse kan udføres med produkter såsom brystfjedre, ved at bevæge brystmusklerne. Andre øvelser kan prøves for at aktivere brystmusklerne. Til dette kan øvelsen startes ved at stå foran en væg, placere hænderne på væggen og lægge al vægten på hænderne. Derefter flyttes kroppen væk fra væggen ved at strække armene, og med denne øvelse aktiveres brystmusklerne. Når applikationen gentages 30 gange om dagen, vil ændringen blive synligt bemærket.
Under brugen af Dumble skifter tyngdepunktet fra den ene hånd til den anden og skaber energi, der virker på triceps-, biceps-, skulder- og brystmusklerne.
Næste øvelse laves liggende på ryggen. Det er tilstrækkeligt at tage 2 kg vægte i begge hænder og strække og sænke armene spændt. Øvelse med 3 sæt af 15 gentagelser vil hjælpe med at styrke brystmusklerne.
Varmt - koldt brusebad fremskynder din blodcirkulation
At påføre varmt og koldt vand skiftevis til enhver del af kroppen er faktisk en meget gammel metode kendt som Kneipp-terapi. Ved at bruge denne metode, som siges at være god mod smerter, styrker hele kroppen også immunforsvaret generelt. Tag brusehåndstykket og giv først koldt vand på dine bryster og derefter varmt vand i 2 minutter. Denne påføring skal gentages i ca. 10 minutter, og denne proces skal afsluttes med koldt vand. På denne måde vil blodcirkulationen i brystområdet accelerere, hvilket vil stimulere huden og hjælpe brystet til at blive mere stramt.
