Hvis dit barn har problemer med at sove, kan urter hjælpe. De fleste urter er velegnede til børn at bruge og har ikke bivirkninger af medicin. Virkningen af nogle urter på børn er dog ikke blevet testet endnu. Før brug kan du konsultere din børnelæge for den passende urt og dosis.
Son Grass (citronmelisse)
Det er en plante med en beroligende effekt og kan behandle irritabilitet og søvnløshed hos børn. Halvandet gram tørret citronmelisse kan blandes med varmt vand og gives til barnet at drikke. Eller et par dråber æterisk olie af citronmelisse falder i kogende vand, og barnet lugter dampen. Hvis du mener, at denne påføring indeholder en risiko for forbrændinger, kan æterisk olie dryppes på bomuld og lugte.
Daisy
Kamille har været brugt siden oldtiden til at hjælpe børn med at sove. Sæt et glas kogende vand oven på den tørrede kamille. Vent i 15 minutter og få dit barn til at drikke det, når det er kølet af. Kamillete sælges på mange markeder. Børn under 5 år anbefales ikke at drikke mere end et halvt glas kamillete om dagen.
Lavendel
Lavendel bruges til at fremme afslapning og berolige nervesystemet. Bland 3 dråber lavendel æterisk olie med 2 eller 3 glas kogende vand. Indånding af dampene fra det hjælper med at sove. At være sammen med dit barn på dette tidspunkt vil forhindre risikoen for forbrændinger. Et par dråber lavendelolie kan dryppes ned i luftbefugternes reservoir. Denne maskine bør også placeres et sikkert sted på dit barns værelse.
Børn, der sover mere, får færre kalorier
