Fascia er den mest følsomme struktur i vores krop og er lige så vital som blod, der er forbundet med systemerne i hele kroppen. Uden fascia bliver stramme og hårde muskler til en blød kødkonsistens, organer går hurtigt i opløsning, knogler smuldrer. Fascia er den eneste struktur, der holder og organiserer kropsdele. Det er det væv, der er mest stimuleret og følsomt over for alle hormonerne i dit system. Alle slag og blå mærker giver bagslag.
Jo bedre vi forstår, hvad fascia er, og hvordan det virker, jo mere i harmoni vil du være med kroppen. Hjælpe. Assoc. Dr. Gamze Şenbursa skrev ned, hvad du behøver at vide om fascia:
HVAD ER FASIA?
"Fasciaen er et system af bindevævsfibre (bindevævsfibre) placeret lige under huden. Under mikroskopet er fascien en meget organiseret retikuleret struktur bestående af tubuli fyldt med vand. Dens opgave er at forene, fiksere, omringe og adskille muskler og organer.
HVAD GØR FASIA?
Fascia vikler sig rundt om kroppen og løber i linjer langs hele kroppen. Den forbinder storetåen med øjenbrynene, fingrene med halsen og kroppen som et sømløst lag. Hjertets fascia er forbundet med kravebenet, som igen er forbundet med armen og fingrene. Det omgiver knogler, muskelfibre, muskelstamme, organer, arterier, vener og nerver.
Den påfører stress og pres på den struktur, den omgiver. Det er den fascia, du mærker, når du strækker dig eller har en fysisk smerte. Det er trykket i området omkring fascien, der skaber en følelse af spænding. Sener og ledbånd er placeret under fascien, og deres opgave er at absorbere stød og fjerne stød. Hvis senerne er spændte, dehydrerede (dehydrerede) og forkortede, kan de ikke sprede slagene, slides og forårsage smerte.
Fascia fungerer også som ophæng for orglet. Har du nogensinde spekuleret på, hvordan din lever, mave og tarme forbliver stabile? Dine indre organer hænger ikke bare i luften uden at være forbundet til ydersiden af din krop. Hvert organ er omgivet af fascia som en hængekøje og fastgjort til rygsøjlen, ribben eller hofteben ved hjælp af fascia. Disse fascia-vedhæftninger er forbundet med muskelfascien, som påvirker din bevægelse. Dit åndedræt, den måde du træner på og den måde du sidder på påvirker alle dine organers sundhed. Fordi organerne er forbundet med de muskler, vi bruger i dagligdagens aktiviteter gennem fascia.
SÅ, HVAD ER ANSIGTENS ARBEJDSMEKANISME?
Fascia er følsom over for bevægelse. Der er ikke sådan noget som at lave isoleret motion eller bare løbe ben. Bevægelserne påvirker hele kroppen takket være den mesh-lignende struktur af fascien. Arbejde ved bordet med hænderne foran dig på tastaturet strækker fascien i lænden og hofteområdet, hvis du krydser benene, strækkes knæ- og blærefascien også.
Under træning; bevægelse skal absorberes af fascien, ikke musklerne. Se en kat springe; Der er ingen muskelbevægelse. Det er den fjederlignende strækning og tilbagetrækning af fascien, der tillader katten at rejse sig.
Mennesker er ligesom katte på et tidspunkt. Kropsmekanismen består af et fjedersystem i rygsøjlen, hoften, knæene, ankel- og ribbensleddene. Således absorberer leddene stød og fjerner belastninger i hele kroppen. Korrekt træning skal følge fasciaens linjer og fordele slagene. Hvis du er spændt og begrænset, sidder fascien fast og glider ikke jævnt over knogler og muskler. Hvis du vil have din krop til at fungere som en velsmurt maskine, skal du fokusere på fascien. Din fysiske kondition afhænger af en sund fascia.
HVORFOR ER FASIA SÅ VIGTIGT?
Ledsundhed, skadesfri sport, organsundhed og væskebevægelse afhænger alle af et velintegreret fungerende fasciesystem. Det betyder, at du skal passe på alle dele af din krop på samme måde. En sund hel krop betyder sunde indre organer og et smertefrit liv.”
