Fordele ved vandmelonfrø

Fordelene ved vandmelonfrø er mindst lige så berømte som vandmelonfrugt. Med ankomsten af ​​sæsonen for vandmelonfrugt er folk mest nysgerrige efter fordelene ved vandmelonfrø, fordelene ved kogte vandmelonfrø og fordelene ved ristede vandmelonfrø på internettet. Vi har undersøgt og samlet fordelene ved vandmelonfrø for dig for at fjerne denne nysgerrighed.

Her er fordelene ved vandmelonfrø, som du vil fortryde at have smidt væk...

Vandmelon er en forfriskende og lækker frugt med nærende frø. De fleste mennesker spytter eller smider vandmelonfrø ud, hvilket er en stor fejl. På trods af falske påstande om, at vandmelonfrø vil få en vandmelon til at vokse i din mave, er de fleste mennesker uvidende om den imponerende næringsværdi, disse frø har, og de potentielle fordele, de kan have for dit helbred.

Vandmelonfrø kommer fra vandmelonplanten, som vokser på vinstokken og bærer det videnskabelige navn Citrullus lanatus. Vandmelonfrø kommer i to primære farver, hvid og sort, som er henholdsvis umodne og fuldt udviklede frø. Sorte frø er den type frø, du bør vælge til en snack, og der kan være hundredvis i en enkelt vandmelon. Vandmelonfrø er rige på nogle næringsstoffer og antioxidanter.

Kan vandmelonfrø spises?

Eksperter har besluttet, at det er helt sikkert at spise vandmelonfrø og kan være meget godt for dit generelle helbred. Der er ingen fare ved at indtage så mange af disse frø, som du vil, men selvom forældre er bekymrede for, at deres børn vil blive kvalt af frøene, kan det forklare, hvorfor nogle vandmeloner er blevet genetisk modificeret til at mangle frø.

Der er også en måde at spise vandmelonfrø på, spire dem, riste dem eller få den koncentrerede olie udvundet.

Hvad er fordelene ved ristede vandmelonfrø og kogte vandmelonfrø?

Fordelen ved kogte vandmelonfrø er den samme som fordelen ved ristede vandmelonfrø.

Hvordan rister man vandmelonfrø?

Vandmelonkernerne ristes i en 350 graders pande, forfra mod bagside, til de er sprøde. Til sidst kan du drysse olivenolie på den og spise den.

Hvordan koger man vandmelonfrø?

- 20 vandmelonfrø

- Kog op med 2 liter vand

- Skru ned og vent til det er kølet af.

- 4- Bland 150 gram vandmelon og den afkølede te ved hjælp af en blender.

Hvordan drikker man?

Du kan drikke det på tom mave om morgenen og tage en pause i 2 dage i træk.

Hvad er fordelene ved vandmelonfrø?

De mest fantastiske og imponerende fordele ved vandmelonfrø inkluderer deres evne til at fremme hårets sundhed, støtte smuk hud, øge energien, sænke blodtrykket, fremme fordøjelsen, regulere blodsukkeret, opbygge stærke knogler og sænke kolesterolniveauet.

NSprimære sundhedssektor

Vandmelonfrø er rige kilder til omega-3 fedtsyrer og andre typer fedtstoffer, der er gavnlige for din hud. Regelmæssig indtagelse af vandmelonfrø kan hjælpe med at fugte din hud. Antioxidanterne i vandmelonfrø hjælper også med at reducere forekomsten af ​​linjer og rynker, samt ældning og pletter. Desuden kan din huds elasticitet øges ved regelmæssig indtagelse af vandmelonfrø. Vigtigst er det, at regelmæssig påføring af frøolie på huden kan forhindre, at porerne bliver tilstoppede, hvilket vil mindske risikoen for at udvikle akne.

Hårpleje

På grund af deres høje niveauer af protein, jern, magnesium og kobber, bliver vandmelonfrø regelmæssigt rost for deres virkninger på hårets sundhed og udseende. Protein er en vigtig ingrediens i hårvækst, hvilket gør denne snack uundværlig for personer med hårtab eller fint hår. Magnesium er en vigtig ingrediens i at holde håret stærkt og forhindre brud og spaltede spidser. Kobber er en integreret del af produktionen af ​​melanin, som giver dit hår farve og holder det levende og silkeblødt.

Vækst udvikling

Protein er en af ​​de vigtigste komponenter i vores kost, da det består af aminosyrer, der er nødvendige for produktionen af ​​alle celler og væv i vores krop. Især vandmelonfrø indeholder høje niveauer af arginin, som er blevet direkte forbundet med lavere blodtryk og reduceret risiko for koronar hjertesygdom. Andre aminosyrer er også til stede i vandmelonfrø, der hjælper med at opretholde normal vækst og reparationsprocesser i forskellige organsystemer.

Infertilitetsbehandling

Ud over at hjælpe med at udvikle nye celler og væv, er aminosyrer essentielle elementer i seksuel aktivitet og libido. Betydelige niveauer af lysin, glutaminsyre og arginin kan øge køn hos disse mænd, der lider af infertilitet eller impotens, mens nogle carotenoider, der findes i disse frø, vil øge sædproduktionen, hvilket øger chancerne for at blive gravide, fordi par forsøger at drive par til at blive gravide .

Forøgelse af energiniveauet

Hvis du har brug for et hurtigt energiboost, er kalorierne i en enkelt kop vandmelonfrø høje nok til at sætte gang i stofskiftet og give kroppen de ressourcer, den har brug for. De fleste af disse kalorier er i form af gavnlige fedtsyrer, så overdreven indtagelse af disse frø vil forårsage vægtøgning, moderat forbrug anbefales stærkt.

blodsukkerkontrol

Undersøgelser har knyttet forbruget af vandmelonfrø til bedre kontrol af blodsukkeret og nedsat insulinfølsomhed i kroppen. Dette kan reducere dens belastning af bugspytkirtlen og også hjælpe med at reducere stigninger og fald i glukose, der kan være farlige for diabetikere. Det magnesium, der findes i vandmelonfrø, kan også hjælpe, da det kan regulere omsætningen af ​​kulhydrater og bremse frigivelsen af ​​glukose til blodbanen.

Lavt LDL-kolesterolniveau

Ud over den perfekte balance mellem fedtfibre kan kostfiberniveauer hjælpe med at sænke farlige LDL-kolesterolniveauer. Dette dårlige kolesterol er ansvarligt for plakopbygning og øget risiko for åreforkalkning, hjerteanfald og slagtilfælde, så håndtering af disse niveauer og øget HDL-godt kolesterolniveau kan være den bedste effekt af vandmelonfrø.

Styrk immunsystemet

Med et væld af carotenoider, antioxidanter og B-familie vitaminer kan disse frø forbedre immunrespons og minimere stress på immunsystemet. Antioxidanter beskytter mod de negative virkninger af frie radikaler, reducerer oxidativt stress og sænker din risiko for forskellige kroniske sygdomme, herunder kræft og hjertesygdomme.

Forebyggelse af osteoporose

Vandmelonfrø indeholder en stærk mængde magnesium. Magnesium er sammen med kobber, jern, kalium og mangan, som kan hjælpe med at styrke knoglerne og øge knoglemineraltætheden. Dette vil reducere risikoen for tidligt opstået osteoporose og holde dig stærk og robust, når du bliver ældre.