Fordelene ved mynte er for nylig blevet et af de mest søgte spørgsmål på internettet. Som en nation, der elsker at bruge krydderier i vores daglige spisevaner, er frisk og tørret mynte blandt de uundværlige krydderier i måltider og salater. Vi vil forklare fordelene ved mynte, som tilføjer en anderledes smag til dine måltider med dens dynamiske og intense aroma, ved at gruppere den for dig. Vi har undersøgt fordelene ved tørret mynte og fordelene ved frisk mynte, som du er mest nysgerrig efter.
Først og fremmest, hvis vi skal forklare fordelene ved frisk mynte, kan vi liste det som følger:
Fordelene ved frisk mynte
Frisk mynte kan også være effektiv til at lindre andre fordøjelsesproblemer såsom mavebesvær og fordøjelsesbesvær. Som et resultat af undersøgelserne er det blevet afsløret, at den mynte, der tilsættes til måltiderne, forebygger kvalme og er god mod fordøjelsesproblemer.
Som et resultat af en klinisk undersøgelse af mennesker med fordøjelsesbesvær afslørede de, at kombinationen af pebermynte og spidskommen olie taget i kapsler har lignende virkninger som lægemidler, der bruges til behandling af fordøjelsesbesvær. Dette hjælper igen med at forbedre mavesmerter og andre fordøjelsessymptomer.
Lindrer kvalme og hovedpine
Når friske mynteblade knuses, hjælper det med at lindre kvalme og hovedpine.
Den stærke og forfriskende aroma af frisk mynte hjælper med at lindre dine maveproblemer hurtigt.
Faktisk bruger mange mennesker altid pebermynteolie eller produkter med pebermynte-smag for at forhindre kvalme. En balsam lavet med pebermynte eller æterisk pebermynteolie, der gnides på panden og næsen, giver hurtig lindring i tilfælde af hovedpine. Denne urt er et naturligt beroligende middel, så det hjælper med at lindre betændelse og temperaturstigning, der ofte er forbundet med hovedpine og migræne.
Forebygger åndedrætsbesvær
Den stærke aroma af frisk mynte er meget effektiv til at lindre tilstoppet næse, hals og lunger forårsaget af astma og forkølelse. Pebermynte afslapper og beroliger hals, næse og andre luftveje, samt lindrer irritationer, der forårsager kronisk hoste.
Astma behandling
Regelmæssig brug af mynte er meget gavnligt for astmapatienter, da det er et godt afslappende middel og lindrer overbelastning. Men at bruge for meget pebermynte kan også irritere næse og hals.
Styrker hukommelsen
En nylig undersøgelse undersøgte virkningerne af pebermynte på årvågenhed og kognitiv funktion. Det er blevet fastslået, at folk, der bruger tyggegummi, hvis vigtigste aktive ingrediens er mynte, har højere evner til at fastholde hukommelsen. For at drage fordel af disse virkninger af mynte, kan du tage et blad frisk mynte i munden og tygge det.
Mundpleje
Da mynte har bakteriedræbende egenskaber, hjælper det med at beskytte mund- og tandsundheden ved at forhindre vækst af bakterier i munden. Af denne grund kan du tygge friske mynteblade for at forebygge sygdomme, der kan opstå i tænder og tandkød. Samtidig kan mynteholdige tandpastaer være med til at vise samme effekt i produkter, der bruges inden for tandhygiejne, såsom mundskyllevand.
Behandlinger for allergi og høfeber
Sæsonbestemte allergier og høfeber (også kendt som rhinitis) påvirker millioner af mennesker verden over. Ekstrakter fra mynteblade har vist sig at hæmme frigivelsen af visse kemikalier, der forværrer de alvorlige nasale symptomer forbundet med høfeber og sæsonbestemte allergier.
Fordelene ved tørret mynte
Forebygger kræft
Aktuel forskning viser, at visse enzymer, der kan findes i pebermynte, kan hjælpe med at forebygge og behandle kræft.
Forbedrer hormonbalancen
For dem, der lider af polycystisk ovariesyndrom eller en anden hormonel ubalance, har det vist sig at hjælpe med at behandle denne lidelse. Tørret mynte, som høstes fra haven, indeholder kraftfulde organiske forbindelser og hjælper med at optimere hormonbalancen ved at reducere overskydende testosteronniveauer hos kvinder.
Det mindsker stress
Pebermynte giver en ekstraktiv og beroligende effekt på mennesker. Af denne grund er pebermynte blevet brugt i den medicinske verden som aromaterapi. Antioxidantindhold i mynte kan bruges eksternt mod stress for din krop. Dermed bliver din krop mere rolig og afslappet.
Styrker immuniteten
Tørrede mynteblade har indhold af C-vitamin, som vil forbedre dit immunsystem. Af disse grunde kan du tilføje mynteblade til dine måltider, supper eller salater.
Forbedrer øjets sundhed
Mynte indeholder også vitamin A. A-vitamin i mynte hjælper også med at beskytte dit øjensundhed. Især dem, der har nærsynethed i øjnene, kan sørge for at indtage rigeligt med gulerødder og mynte.
Bruges til at behandle acne
Acne er et hudproblem, som alle ofte støder på. For at ordne det kan mynteblade blandes med rosenvand. Derefter påføres blandingen i ansigtet. Efter at have ventet et par minutter, vask og tør. Du skal udføre denne behandling regelmæssigt for at få maksimale resultater.
får dig til at tabe dig
Tørret mynte vil hjælpe dig med at tabe dig, fordi det har en stimulerende effekt på fordøjelsessystemet.
Regenererer hovedbunden
Pebermynteblade kan også bruges som et urtemiddel til at slå og opfriske hovedbundsirritation.. For bedre fordele kan du bruge mynteblade ved at ælte dem, indtil de er glatte og derefter påføre dem i hovedbunden. Mentholen i mynte kan give lindring til hovedbunden.
Hvad er skaderne ved mynte?
1- Hvis personer med gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) udvikler symptomer forbundet med gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), skal du ikke bruge pebermynte i et forsøg på at lindre fordøjelsesproblemer, da pebermynte kan få dig til at blive værre.
2- Personer med en historie med galdesten bør bruge pebermynte forsigtigt eller konsultere en læge, før de bruger det.
3- Brug aldrig pebermynteolie på din baby, det kan forhindre vejrtrækning og forårsage anfald.
4- Brug af mynte under graviditet eller amning anbefales ikke for meget.
Pebermynteblade taget i store doser kan være giftige. Ren menthol er et giftstof og bør ikke tages for meget.
Hvad er den anbefalede dosis for pebermynte?
For at forhindre bivirkninger af mynte, bør det tages i passende doser. Her er den anbefalede dosis til pebermyntebrug:
Hvis mynteblade bruges som en drik, hæld 1 tsk tør mynte i en kop, efter infusion i 10 minutter, kan du indtage det 3 gange om dagen mellem måltiderne.
Hvis det bruges som kapsel, Den anbefalede dosis til behandling af irritabel tyktarm er 1 til 2 kapsler tre gange dagligt.
Som olie eller salve: Påfør en creme eller salve indeholdende en aktiv menthol for at behandle hudirritation og kløe.
