"Hvad er body mass index?" Hvis vi forklarer, hvad det betyder for dem, der spørger, er det en slags parameter, der bruges til at forstå, om en persons kropsvægt er normal for deres højde.
Kropsmasseindeks kan beregnes ved at dividere kropsmasse i kilogram med kvadratet af kropslængde i meter.
LÆR HVOR MANGE KALORIER I DIN MAD
Hvad gør body mass index?
Body mass index, som er beregnet til at rapportere niveauet af folks vægt i henhold til deres højde og køn, afslører om din vægt er i tynde, ideelle, overvægtige og fede støvler.
Kort sagt er det den hurtigste måde at finde den ideelle vægt på. Du skal muligvis tage forholdsregler baseret på resultatet her.
Hvordan beregnes body mass index?
Et af de mest nysgerrige spørgsmål er "Hvordan beregnes kropsmasseindekset?" Der er faktisk en nem måde at gøre dette på: Del din kropsvægt med kvadratet af din højde. Resultatet du får er dit kropsmasseindeks.
Hvordan beregnes body mass index hos børn og teenagere?
Selvom beregningsmetoden for højdevægtindekset for 2 til 18-årige og børn udføres på samme måde, vurderes resultaterne forskelligt. Selvom to børn har nøjagtig samme værdi, kan det ses, at den ene er overvægtig, og den anden er i idealvægt. Med andre ord, i denne aldersgruppe er højde- og vægtindekset forskelligt efter alder og køn, og derfor bør målingen foretages af en specialdiætist eller børnelæge.
Hvad betyder body mass index-resultatet, hvordan fortolkes det?
0 til 18,4 SVAG
Din vægt i forhold til din højde falder i undervægtskategorien. Det betyder, at du skal tage på i vægt for at nå din idealvægt.
18.5-24.9: NORMAL
Du er på din idealvægt. Mens du sørger for tilstrækkelig og afbalanceret ernæring, forsøm ikke sport.
25.0-29.9: OVERVÆGT
Din vægt er mere end din højde. Hvis du ikke ønsker, at din overvægt skal være farlig, bør du handle med det samme.
30,0-34,9: FEDT (1. Overvægtig)
Din krop er nu i en lidt mere farlig situation sammenlignet med dit højdeforhold. Du er med andre ord i fedtkategorien. Kontakt en diætist for at nå den ideelle vægt.
35,0-44,9: FEDT (2. overvægtige)
Den vægt, du er i, er for meget i forhold til din højde, og du er i anden fase af fedme. Dette kan føre til hjerte-kar-sygdomme.
45,0 og derover: EKSTREMT OBSE (3. obese)
Fedme, som let kan ses med øjnene, vil også forårsage synlige sygdomme. Derfor bør du tabe dig hurtigst muligt.
Maveøvelser, der kan laves hjemme
