Mødres sundhed i den 3. måned af graviditeten
Kvalme fortsætter stadig i 9. graviditetsuge. Følsomhed over for lugte er blandt årsagerne til kvalme. Svaghed, træthed, svimmelhed og trang kan forekomme. Samtidig ses ømhed og forstørrelse i brysterne på den vordende mor. Afhængig af de skiftende hormoner ses pludselige ændringer i humøret, og der opleves en følelsesmæssig periode.
Vaginalt udflåd og øget vandladningshyppighed er også almindelige i disse måneder. Selvom barnet er begyndt at bevæge sig godt, kan den kommende mor ikke mærke det. Klager i forstoppelse, halsbrand og fordøjelsesbesvær øges. Ud over ryg- og lændesmerter kan kramper også øges. For at forhindre disse kramper er det nødvendigt at indtage fødevarer rige på kalium. En mørk linje begynder at danne sig på maven.
I nogle tilfælde kan der forekomme vaginal blødning; Det er normalt, så længe det er lyst. Ved udgangen af den tredje måned af graviditeten begynder kvalme at falde.
Baby i 3. måned af graviditeten
3. graviditetsmåned er en måned, hvor udviklingen er meget hurtig for barnet. Barnets arme og ben begynder at udvikle sig. Dannelsen af ganens struktur finder sted i denne periode. Ved den 12. uge er alle vitale organer og væv i babyen dannet. De ydre kønsorganer begynder at udvikle sig. Dens længde er i intervallet 5-7 cm, og den når en vægt på cirka 15 gram.
De tarme, der er udenfor, kommer ind i bughulen. Babyen, hvis muskler er begyndt at udvikle sig, begynder at bevæge sig mere. Disse bevægelser kan ikke mærkes af moderen endnu, men kan ses på ultralyd. Køn er endnu ikke afsløret i denne måned. Mens smags- og følesansen udvikler sig hos barnet, udvikler nerveceller sig også hurtigt.
Ernæring i 3. måned af graviditeten
Utilstrækkelig og ubalanceret ernæring under graviditeten er en farlig situation for mødres og spædbørns sundhed. Derfor bør den vordende mor fodres ordentligt og regelmæssigt.
Da den vordende mor bør indtage fødevarer, der indeholder omega 3 i denne periode, anbefales det at spise fisk. Samtidig fortsætter barnets hjerneudvikling i denne proces. Udover fisk anbefales også valnøddeforbrug. Du bør også indtage mejeriprodukter som mælk, yoghurt og ost, der indeholder calcium. Det er vigtigt at være opmærksom på dit proteinindtag. Moderen bør drikke rigeligt med vand under graviditeten og bør ikke forblive sulten i længere tid.
Under graviditeten kan vordende mødre lave lette øvelser under opsyn af en læge.
