Speciallæge i obstetrik og gynækologi fra Centralhospitalet, Op. Dr. Figen-baseret RaidDen beskriver forandringerne i kroppen efter graviditeten.
Stadiet kendt som puerperium hos kvinder dækker en periode, der starter efter fødslen og varer i omkring 40 år. Livmoderen, som er i niveau med navlen efter fødslen, vender tilbage til sin normale størrelse efter cirka 4-6 uger. Bindevævsbåndene i bugvæggen og bækkenet bliver bløde og elastiske gennem hele graviditeten. Denne blødhed og elasticitet når sin sande styrke efter ca. 4-5 måneder. Muskelvævet i disse områder kan være i en lidt adskilt tilstand på grund af elastisk vækst. Uhensigtsmæssige bevægelser efter fødslen kan forårsage skade på disse områder. Vævet, der udgør bækkenet, svækkes på grund af at bære omkring 6 kilo (vægtforøgelse af baby og modervæv). Under graviditeten bliver dette område følsomt ved fødslen. Kegel-øvelser, der skal udføres efter fødslen, styrker bækkenets muskler. Det øger også cirkulationen ved at reducere smerter og ødem og forhindrer muskelsvaghed. Urin- og afføringsinkontinens, der kan opstå i fremtiden, forebygges også. Hæmorider (hæmorider) og hæmatom (blodopsamling) lidelser, der kan udvikle sig i det ydre kønsorgan, kan forebygges med øvelser. Med behandling af ispåføring på dette område lindres postpartum smerter.
Ved smerter, der kan opstå i ryg- og lænderegionen efter fødslen, bør der tages hvile, og smerter bør forebygges med støtte fra smertestillende medicin, når det er nødvendigt. Hvis epiduralmetoden blev anvendt på moderen under normal fødsel, kan der udvikles overfladisk smerte i dette område. Hvis en sådan situation opstår, anbefales det at påføre en fugtig varm kompres eller ispåføring. Smerter i brystområdet er normalt forårsaget af forkert amning. Moderen bør læres den korrekte form af den nyfødte sygeplejerske, og hun bør være opmærksom på de forkerte stillinger. Under amning skal talje- og rygområdet støttes med en pude. Kroppen må ikke læne sig for meget frem, mens barnet tages i skødet.
Træn mod smerter efter kejsersnit og spinalbedøvelse
Generel anæstesi ved kejsersnit; kan forårsage hoste, skuldersmerter, ondt i halsen. Disse klager kan elimineres ved at udføre åndedrætsøvelser. Smertestillende kan bruges, når det er nødvendigt. Ved tarmsygdomme bør tidlig væskeindtagelse og gang ske for gasproblemer. Hvis spinal anæstesi er blevet anvendt, kan der opstå et hovedpineproblem. Rigelig væskeindtagelse bør understøttes, og smertestillende medicin bør tages.
Det er muligt at slippe af med åreknuder og hæmorideproblemer ved at indtage rigeligt med vand og fiberholdig mad.
Hvis der har fundet en vanskelig fødsel sted, kan der være åreknuder i bækken- og benregionerne afhængig af sværhedsgraden. Behandlingen, der skal anvendes mod åreknuder, der fortsætter efter barselperioden, bør udføres af karkirurgen. Overfladiske varicer; Kompressionsstrømper kan forsvinde ved almindelig gang og kolde påføringer. Postpartum hævelse kan forekomme i underben og ankel områder på grund af ødem. I dette tilfælde bør patienten ikke hænge benene ned og bør indtage proteinfødevarer ved at tage rigeligt med væske. Hæmorider kan forekomme før eller efter fødslen. Med masser af vandforbrug og fiberholdige fødevarer kan hæmoridemedicin bruges, når det er nødvendigt. Da urinblæren vil blive overstrakt under fødslen, kan det være svært at tisse efter fødslen. En stor baby, en vanskelig og smertefuld fødsel kan forårsage dette ubehag. Dette problem kan løses ved at give blæretræning efter fødslen.
Ubevidste diæter reducerer mælkeydelsen
Ankomsten af mælk begynder inden for de første 24-72 timer, og dens mængde stiger, efterhånden som der gives amning. Støttende mælkeforbedrende teer kan drikkes. Efter fødslen opstår overdreven vækst og ømhed i brysterne. Når dette problem ikke er løst med amning, bør mælken tømmes med en pumpe, ispåføring og medicin bør påføres.
Satsen og tidspunktet for vægttab efter fødslen afhænger af vægten taget på under graviditeten. Kaloriefattige diæter til hurtigt vægttab påvirker moderens mælkeydelse negativt og reducerer mælken. I de første 4 måneder ses 1 kg vægttab om måneden som normalt. Hvis moderen er meget overvægtig, kan der også observeres et tab på 2 kg om måneden. Men at tabe sig mere end 2 kg om måneden er ubelejligt for den ammende mor. At lave lette gåture og regelmæssige øvelser med lægens tilladelse vil fremskynde vægttab. En af kødet, kyllingen eller fiskene bør indtages hver dag. Indtagelse af mere end 3 liter vand om dagen har ikke en mælkeforøgende effekt, og sukkerholdige drikke bør undgås. Med hensyn til protein og calcium bør fødevarer som mælk, yoghurt, ost og æg indtages.
Hjemmepleje efter fødslen
Selvom moderen har det godt efter fødslen, anbefales det at lægge sig ned og hvile sig. Hyppig vandladning er gavnlig og mindsker risikoen for urinvejsinfektioner. Et stående brusebad uden skrubning er gavnligt for kroppen. Den nybagte mor kan gå ud efter 2 uger og kan begynde at lave husarbejde efter 3 uger. Det er dog ubelejligt at løfte tunge ting og gøre en anstrengende rengøring.
