Brystreduktionsbevægelser (ikke-kirurgisk brystreduktion)

Brystreduktionsbevægelser er en af ​​de mest efterspurgte øvelser, især i denne periode. Brystreduktionsøvelser, som er effektive øvelser for dem, der er utilpas med, at store bryster både forhindrer deres daglige bevægelser og påvirker deres helbred, er også en vigtig grund til at foretrække for dem, der ikke vil under kniven og have plastik. kirurgi.

Hvis du er utilpas med størrelsen på dine bryster, kan du finde den ideelle form til dine bryster med et par enkle bevægelser til enhver tid og sted.

Hvad er problemerne med store bryster?

Selvom store bryster generelt betragtes som en ønsket egenskab, er ulemperne ved at have store bryster ret store.

* Kan forårsage fysisk ubehag. (smerter i nakke og ryg i taljen)

*Du kan ikke bære hvert outfit, du ser og kan lide.

*Lille decollete i dit tøj vil se meget attraktivt ud, hvis du har store bryster.

* Forårsager hunching.

* Det forårsager sygdomme som svamp med svedtendens.

* Svært ved at udføre sportsaktiviteter.

*Den halskæde, du kan lide, vil ikke se ens ud på dig.

Hvad er brystreduktionsbevægelser?

Disse bevægelser, som er effektive for dem, der ønsker at reducere deres bryster uden at gå til operationsbordet, er ganske enkle.

Første øvelse:

Først skal du have to vægte på et pund hver. Det kan du også gøre ved at fylde en plastikflaske med vand. Læg dig fladt på ryggen. Tag vægtene med indersiden af ​​hånden vendt mod kroppen. Flyt vægtene op og ned. Mens du gør dette, skal du trække din mave sammen.

Du kan lave 4 sæt af 15 hver.

Anden øvelse:

Igen, læg dig ned på en flad overflade og tag vægtene i hænderne. Åbn derefter dine arme og luk dem igen. Hold pause i 2 sekunder, hver gang dine arme rører din krop. Mens du gør dette, så prøv at stramme dine brystmuskler.

Du kan lave denne øvelse i 4 sæt af 15 hver.

Det punkt, du skal være opmærksom på, mens du laver disse øvelser, er at lave tre gange om dagen og i den angivne mængde.

Pink Granatæble special

Soveøvelser

Seneste indlæg