Tunsalat er en af de letteste og sundeste opskrifter, du kan spise om sommeren. Hvis du ønsker at tabe dig eller bevare din vægt, skal du tilføje tunsalat til din menu. Vi deler ingredienserne til tunfisksalaten, som er meget enkel at lave. Her er opskriften på tunsalaten...
Materialer:
-1 dåse tun
-1 lille krøllet eller salat
-1 mellemstor tomat
-1 mellemstor agurk
-3-4 spsk kogte majskerner
Til saucen:
- Saft af en halv citron
-2 spsk kapers
-2-3 spsk olivenolie
-Salt (brug mindre, da det er en kapers)
- En teskefuld sennep evt
Fremstilling:
- Riv den afdryppede tun på salatpladen med en gaffel. Hak tomater, agurker, salat.
- Bland saucens ingredienser i en lille krukke. (Den mest praktiske metode er at ryste den i en krukke med låg)
- Kom alle salatingredienserne i salatskålen.
-Tilsæt saucen, bland og server.
God appetit.
