Tips til at tilbringe din menstruation komfortabelt!

Det er muligt at overvinde den menstruation, som kvinder oplever hver måned, uden at blive til et mareridt.

Fra afdelingen for obstetrik og gynækologi på Memorial Hospital, Op. Dr. Asena Ayar gav information om præmenstruelt spændingssyndrom og behandling af svære menstruationssmerter: ”Literus består af muskler. Livmoderen, der trækker sig sammen og slapper af som alle muskler, viser en kraftigere sammentrækning i den periode på grund af stigningen i nogle stoffer i vores krop før menstruationen. Disse sammentrækninger forårsager smerter, der mærkes i form af kramper fra tid til anden. Niveauet af stoffer kendt som 'prostaglandiner', der forårsager sammentrækninger, falder, efterhånden som menstruationsperioden fortsætter. Dette fald forklarer også faldet i smerte efter de første par dage af menstruationen. Det mærkes normalt i den nederste del af maven eller lænden, med smerter og træk i de øverste dele af benene. Undtagen dem; Diarré, kvalme, opkastning, hovedpine og svimmelhed er andre lidelser, man støder på ved svære menstruationssmerter.

Mareridtet starter før menstruationen

Præmenstruelt syndrom, kort fortalt PMS, det vil sige menstruation, er klager relateret til menstruation. Det starter en uge eller to før menstruation, lige efter ægløsning, og går over efter menstruationen påvirker et par dage. Akne, hævelse og ømhed i brysterne, svaghed, søvnforstyrrelser, maveproblemer, ændringer i afføringsvaner såsom forstoppelse eller diarré, muskel-ledsmerter, koncentrationsbesvær, humørsvingninger, grådkriser, rastløshed, depression er almindelige symptomer. Det kan begynde i enhver alder af reproduktiv alder og opleves forskelligt af hver kvinde. PMS forsvinder med begyndelsen af ​​overgangsalderen og slutningen af ​​menstruationen.

Hvis menstruationssmerter gør dit liv uudholdeligt...

Ifølge data fra American Gynecology and Obstetrics Committee (ACOG); Det anslås, at 85 procent af kvinderne er ramt af mindst én klage i deres månedlige menstruationscyklus. I nogle tilfælde kan smerterne være så kraftige, at; Personen kan blive ude af stand til at udføre selv daglige aktiviteter.

Det kan tyde på en alvorlig sygdom!

* Endometriose (tilstedeværelsen af ​​det inderste lag af livmoderen i de ydre lag eller i den ydre region)

* Livmodertumorer (fibromer, adenomyose)

* Livmoderen er i forskellige positioner (især når den peger bagud)

* Inflammatoriske sygdomme i livmoderen og tilstødende organer.

Medicinske behandlingsmetoder:

* Smertestillende midler

* Hormonelle behandlinger (p-piller, hormonspiral-Mirena).

Afslappende forslag:

* Undgå at stå i længere tid n Massere og påføre varme til maveområdet

* At dyrke sport n Vitamin B1 og E kosttilskud n Brug af fødevarer med højt indhold af calcium, magnesium og zink

* Fysioterapimetoder kaldet akupunktur og zoneterapi n TENS

Vær forsigtig, når du bruger smertestillende medicin!

Langt de fleste kvinder har en tendens til at bruge stoffer. Det er en metode, der hyppigt anvendes af læger til behandling af svære menstruationssmerter. Det skal dog ikke glemmes, at det er mere effektivt at tage smertestillende medicin med de første signaler om starten af ​​menstruationen.

P-piller kan forebygge smerter

Der er en tæt sammenhæng mellem menstruationssmerter og ægløsning. I tilfælde, der ikke reagerer på smertestillende medicin, kan menstruationssmerter ophøre med at være et problem med eliminering af ægløsning med p-piller og faldet i volumen af ​​det blødende indre lag af livmoderen over tid. Hormonintrauterine anordninger giver også effektive resultater i behandlingen af ​​primære menstruationssmerter.

Akupunktur

Da akupunktur er godkendt af FDA (American Food and Drug Administration), har ingen bivirkninger, og dens effektivitet i behandlingen af ​​svære menstruationssmerter understøttes af talrige videnskabelige undersøgelser, er det en alternativ metode til lægemiddelbehandlinger, der er ved at blive udbredt.

Seneste indlæg