grøn kur mod depression

Prof. dr. Ibrahim Adnan Saracoglu

Kære læser, når du tænker på spinat, dukker jern op med det samme. De, der kender spinat som en jernbutik, bør bestemt ændre denne information. Jeg vil gerne påpege med det samme, at de, der tror, ​​at de kan overvinde deres jernmangel ved at drikke spinatjuice eller indtage spinat ofte, eller som tror, ​​at de vil supplere deres jernmangel på denne måde, tager helt sikkert fejl. For spinat er ikke så rig på jern, som man tror, ​​og det forhindrer også optagelsen af ​​jern i tarmene.

Nogle mennesker spiser, mens de tager medicin mod jernmangel, spinat eller drikker spinatjuice som tilskud eller for hurtigere at få lukket deres jernmangel, hvilket er helt forkert, fordi de i høj grad forhindrer det jernpræparat, de tager, i at blive optaget i tarmene.

Virkeligheden bag tegneseriehelten Popeyes tiltagende styrke efter at have spist spinat skyldes, at spinat er en rig kilde til protein. Fordi spinat er en af ​​de grøntsager, der er rigest på protein blandt kendte grøntsager.

Apropos jern, så finder jeg det meget nyttigt at slå fast med det samme, at børn af vordende mødre, der lider af jernmangel under graviditeten, med stor sandsynlighed har forhøjet blodtryk (85 procent - 90 procent) i deres høje alder. Af denne grund er det meget vigtigt for gravide at passe på ikke at lide af jernmangel, især indtil den femte måned, så deres børn ikke får forhøjet blodtryk i en høj alder. Jeg anbefaler, at vordende mødre, der tager medicin mod jerntilskud, bør være moderate i te, kaffe og cola-lignende drikke. Både te, kaffe og cola-lignende drikke forårsager både absorption af jern i vores krop og eliminering af jern fra vores krop mere end normalt.

Blandinger er vigtige

Der er mange bioaktive stoffer med antidepressive egenskaber i mange grøntsager og salatplanter (såsom broccoli, kartofler, aubergine, hvidkål, selleri, persille...). Blandinger af disse urter er vigtige. Deres virkninger alene er ikke tilstrækkelige. Spinat er dog hovedplanten i denne blanding. Selvom der er meget vigtige aktive stoffer med antidepressive egenskaber i spinat, er deres indtag af vores krop desværre ikke tilstrækkeligt. Absorptionen af ​​antidepressive stoffer indeholdt i spinat af vores krop er absolut muligt ved at blande en anden grøntsag. De vigtigste af disse er persille og karse. Karse kaldes for kort karse. Dual blandingskure med spinat-persille og spinat-karse er en velsignelse for deprimerede patienter. Det vigtigste træk ved disse dobbeltkure er, at de ikke viser nogen af ​​bivirkningerne ved antidepressive lægemidler.

DAGENS KUR

Mod depression og angst

Sørg for, at karse og persille, du skal bruge, ikke er gulnede. Brug ikke de gulnede.

Planterne der skal bruges er persille, spinat og karse.

Kort: Om morgenen: (persille + spinat) blanding påføres.

Om aftenen: (karse + spinat) blanding påføres.

5-6 blade spinat og 10-12 stykker persille med stængler smides i en halv liter kogende vand og koges langsomt i tre minutter ved svag varme med låget lukket. Den stilles til afkøling. Drik vandet efter det er afkølet. Den tilberedes frisk om morgenen hver dag. Om aftenen samme dag tilberedes en blanding af spinat og karse. 5-6 spinat med stilke og 9-10 karse (med stilke) smides i en halv liter kogende vand og koges i tre minutter ved svag varme med lukket mund. Drik vandet efter det er afkølet. Disse blandinger, som tilberedes separat til morgen og aften, påføres hver dag i en uge. Det påføres hver anden dag i en uge, derefter hver anden dag i den anden uge og hver tredje dag i den tredje uge. I de efterfølgende uger påføres den en gang om ugen i to måneder, og kuren er afsluttet. Denne kur kan gentages hver sjette måned efter behov. Begge blandinger drikkes en halv time før et måltid eller mindst en time efter et måltid.

nøgleelement

Spinacetin, som er unikt for spinat, er nøgleingrediensen. Spinacetin og kalsequestrinstoffer, som kun findes sammen i få planter i naturen, giver spinat det vigtigste privilegium som antidepressivt middel. Spinat dyrket i lave solsæsoner indeholder høje niveauer af nitrater. Hvis du vil reducere nitratindholdet i spinat med omkring 70 procent, skal du koge det i kogende vand i et eller to minutter og derefter chok det under koldt vand i kort tid. Dermed fjerner du spinatens høje nitratindhold. Glem ikke, at under kogning passerer nogle nyttige stoffer ind i det kogende vand sammen med nitrat.

VIDSTE DU?

Jeg vil gerne minde om en udtalelse fra Abraham Lincoln, USA's sekstende præsident. Abraham Lincoln brugte følgende udtryk i sit brev til en ven: "Hvis du delte min mentale nød ligeligt blandt alle mennesker i verden, ville du ikke finde en eneste lykkelig person i verden." Det er muligt at finde dette udtryk for Abraham Lincoln i nogle psykoanalysebøger. Da jeg første gang læste denne udtalelse fra Lincoln for år siden, var jeg så imponeret...

Det faktum, at en person lever i så alvorlig psykisk nød og smerte og ovenstående udtryksstil, har dybt påvirket mig. Det fik mig til at stille mig selv spørgsmålet, om det kan være en urtetilskudsbehandling mod depression. Depression er et forskningsemne, der stadig er under forskning og er i fokus for videnskabsmænd. Depression er en lidelse, der skal behandles, og hvis ikke, vil den føre os til et uproduktivt individ og et uproduktivt samfund, som vil tage os væk fra det sociale liv som arbejde, skole, familie og fra os selv.

Forsigtig: Oplysningerne her er ikke beregnet til at diagnosticere nogen sygdom. Hvis du har en tilstand, skal du konsultere en læge.

Seneste indlæg