- på komfuret
- 4 - 6 personer
- 20 min (forberedelsestid)
- 20 min (tilberedningstid)
Materialer til dens konstruktion
3 spiseskefulde olivenolie
1 kop skalotteløg
4/5 fed hvidløg
1 kartoffel
1 stor gulerod
1 kop ærter
8 artiskokker, skrællede
Saft af 1 friskpresset citron
1 glas vand
1 tsk granuleret sukker
2 teskefulde salt
For ovenstående:
Frisk basilikum eller dild
Forberedelse af
Koglen hjælper med at regulere kredsløb, fordøjelsessystem og blodtryk, fordi den er rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler. Og hvad med at invitere artiskokken, som renser alle blodlegemer, til dit bord? Den nemme artiskokopskrift, som er meget populær blandt olivenolieelskere, vil tilbyde dig et sundt og let måltid. Ingredienserne er ret enkle at tilberede nemme artiskokker og artiskokker med olivenolie derhjemme. Så hvordan laver man artiskokker med olivenolie? Her er en nem og praktisk artiskokopskrift, hvor man laver artiskokker med olivenolie...
Klik for at drage fordel af uundgåelige rabatmuligheder.
Første skridt: Rens og vask artiskokkerne og læg dem i blød i vand med en halv citron, så de ikke bliver sorte.
Andet trin: Pil løg og hvidløg. Rens gulerødderne og skær dem i tern.
Tredje trin: Skræl og skær kartoflerne i tern. Kog ærterne let i en separat skål.
Fjerde trin: Tilsæt gulerødder, ærter og kartofler, som du har kogt ved at stege løg og hvidløg i olie og steg dem sammen. Du kan tilføje sukker og salt på dette tidspunkt.
Femte trin: Kom artiskokkerne i den olierede pande og tilsæt den ristede morter ved hjælp af en ske.
Sjette trin: Tilsæt vand og citron og lad det koge.
Det sidste trin: Top dine kogte artiskokker med frisk basilikum eller dild og server.
God appetit.
