1. Det indeholder opløselige og uopløselige fibre. Opløselige fibre eliminerer metaboliske toksiner. Dermed mindsker det risikoen for hjertesygdomme og sikrer fjernelse af skadelige giftstoffer fra fordøjelsessystemet og kroppen.
2.Okra, som har en vigtig effekt til at forebygge sår, neutraliserer syren i fordøjelsessystemet.
3. Det beskytter nethinden og er en god støtte til at forebygge grå stær.
4. Samtidig med at det reducerer stress og depression, hjælper det også med at beskytte nervesystemet.
5. C-vitamin i det er vigtigt for at opbygge et stærkt immunsystem.
6. K-vitamin er afgørende for at opbygge stærke knogler og vedligeholde knoglestrukturen. Det er en vigtig faktor for produktionen af blodkoagulationsproteiner.
7. Den indeholder mineraler som jern, calcium, mangan og magnesium.
8. De, der ønsker at tabe sig, kan foretrække okra. Takket være det høje fiberindhold skaber okra en mæthedsfornemmelse.
