Üsküdar Universitet Etiler Polyclinic Psykiater Assist.Prof.Dr. Alper Evrensel giver følgende oplysninger om "ikke at kunne sige nej", som han anser for at være et strukturelt problem.
"Hvorfor har vi problemer med at sige "nej"? Hvornår lærer man at acceptere og afvise? Er det muligt at rette det efter en vis alder? Er manglende evne til at sige nej en sygdom og er det relateret til andre psykiske lidelser? Assist.Prof.Dr. Alper Evrensel understregede, at det at ikke kunne sige nej er et strukturelt problem, og at det kan få symptomer på depression, sagde Evrensel i sin evaluering;
At sige "Nej" kræver stærk vilje
”Når folk omkring os stiller krav, kan vi være tøvende med at imødekomme den efterspørgsel eller ej. At sige nej kræver en stærk vilje. Hvis vi oplyser, at kravet ikke kan imødekommes, er vi bekymrede for, at forholdet vil tage skade. Vi tror måske, at de mennesker, der omgiver os, først vil fortsætte med at kommunikere med os, når vi opfylder deres krav, og at forholdet kan ende, hvis vi ikke imødekommer efterspørgslen og siger nej. Bekymringen om at svække båndet til mennesker er en stor bekymring, især for mennesker, der er afhængige. For at bevare båndet må de give indrømmelser ved altid at sige ja. Bagefter er de meget triste på grund af den ofring, de oplevede, men de kan ikke slippe af med denne cyklus.
Grundlaget for en stærk vilje lægges i barndommen. Barnets følelse af autonomi udvikler sig spontant. I denne proces, hvis forældrenes holdninger forhindrer denne tendens til autonomi, bliver barnet afhængigt. For han er bange for, at han mister sine forældre, når han bliver selvstændig, altså når hans forældres forventninger bliver vendt. Denne tendens forstærkes, hvis forældrene belønner deres børn, når de opfører sig, som de vil, og straffer dem, når de ikke gør det. Når barnet vokser op, begynder det at etablere det samme forhold til andre mennesker, som det havde til sine forældre. Han vælger selv at være utilfreds for at behage dem. Han kompromitterer konstant sig selv materielt og moralsk, bare for at de mennesker ikke bryder forholdet, ikke surmuler eller bliver fornærmet. Gæld kan ikke afvises efter anmodning. Kan ikke modstå, når der bliver bedt om hjælp.
Ikke at kunne sige "nej" er ikke en sygdom, det er et strukturelt problem
Ikke at kunne sige "nej" er ikke en sygdom; Det er et strukturelt problem. Hvis det var en sygdom, kunne den udryddes med en lægemiddelbehandling. Det er et problem, der opstår hos afhængige mennesker. Det kan også være blandt symptomerne på depression. Mennesker med depression har tab af initiativ. De kan let manipuleres. Mobilsvindlere kan nemt fange afhængige og deprimerede mennesker. Frygt kan vækkes af nogle trusler, og det kan fås til at passe ind i boligerne, som om det var hypnotiseret.
Hvordan kan vi adskille tiderne for at sige "Nej" og "Ja"?
Beslutningen om at sige "nej" eller ja er relateret til vores vilje. Vilje er altid under pres. Han er nødt til at træffe en beslutning ved at betragte virkeligheden i lyset af impulserne og sindets retning. Denne beslutning vil blive afklaret efter omstændighederne. Alle interne og eksterne balancer bør overvejes så meget som muligt, mens der træffes beslutninger. Som følge af beslutningen skal der være så lidt konflikt som muligt. Nogle gange kan den indre-impulsive efterspørgsel være meget stærk. Normalt sker det, at en person med en stærk vilje og en myndighedsposition ikke kan sige nej til sin egen sjæls krav. En autonom, ikke-afhængig struktur med en udviklet følelse af selvkontrol kan kun udvikles ved hjælp af bevidste forældre fra barndommen. Hvis disse problemer opdages i voksenlivet, kan der udvikles en stærk vilje med behandlingen.
Er behandling nødvendig?
Hvis manglende evne til at sige nej er forårsaget af depression, vil den forsvinde med behandling. Strukturelle problemer kan kun elimineres med terapi. Der er også mennesker, der bliver deprimerede, fordi de ikke kan sige nej i årevis. Hos disse mennesker bør både lægemiddelterapi og terapi anvendes sammen. Behandler man depression med medicin og opnår man et kunstigt velvære, hvis der ikke gribes ind i den bagvedliggende personlighedsstruktur, vil det samme billede fremkomme efter behandlingen.
5 forslag til dem, der ikke kan sige "nej"
1. Du bør lytte til, hvad dine impulser (din sjæl) siger.
2. Du bør lytte til, hvad din logik og samvittighed siger.
3. Du bør lytte til, hvad omverdenen siger.
4. Efter at have hørt alle disse stemmer, bør du træffe den rigtige beslutning og gennemføre den med din vilje.
5. Hvis din beslutning er nej, og du føler stor nød, bør du søge hjælp hos en psykiater. “
