Stress oplevet under graviditeten kan forårsage post-graviditet depression samt få den vordende mor til at vende sig til stofbrug umiddelbart efter. Det er højst sandsynligt, at den vordende mor, der oplever stress under graviditeten, også vil have problemer med at kommunikere med sit barn efter fødslen. Ifølge undersøgelser forårsager moderens depression under graviditeten og barnets første år både barnets sociale udvikling og evnen til at klare begivenheder og problemløsningsevner.
Stresssymptomer under graviditet
psykiske symptomer
Apati, spænding, irritabilitet, utilpashed, stagnation, træthed, der ikke forsvinder med hvile, rastløshed, mareridt, pessimisme, glemsomhed, depression, følelse af værdiløshed, skyldfølelse, følelse af ensomhed...
fysiske symptomer
Mundtørhed, hjertebanken, kulderystelser, rysten, prikkende fornemmelse, hovedpine, svimmelhed, hyppig vandladning, døsighed i kroppen, kvalme, opkastning, diarré, søvn- og appetitforstyrrelser, talebesvær, tænderskæren og tale under søvn, varme-kolde glimt, støj og overfølsomhed over for lyd...
Den person, der oplever stress, føler sig ulykkelig og ensom. At vide, at hendes mand, som er den person, hun føler sig tættest på, er sammen med hende og under alle omstændigheder vil støtte hende, er den vordende mors største hjælper til at kontrollere stress under graviditeten. Især denne periode er et af vendepunkterne i ægteskabet, og god kommunikation mellem ægtefæller vil være vigtig for at overvinde stress.
Måder at håndtere stress under graviditet
Ikke alle lægemidler kan bruges under graviditet. Udover tæt lægeopfølgning har psykiaterstøtten også stor betydning i denne periode. Eliminering af frygt for graviditet og første moderskab, god mental sundhed og lægestøtte er meget vigtige for rutinen for at have det godt.
Stresshåndteringsteknikker såsom åndedrætsøvelser, afspændingsteknikker, yoga, meditation, sport og musik kan være nyttige til at håndtere stress under graviditeten.
