Retsmidler til søvntale

At tale eller være vild under søvn er et almindeligt problem, der rammer både børn og voksne. Det kan ske hver nat eller fra tid til anden. Det kan ske på alle stadier af søvncyklussen og behøver ikke at være relateret til drømme. Det betragtes ikke som en alvorlig tilstand, medmindre der er en underliggende medicinsk årsag. I de fleste tilfælde er søvntaleren ikke klar over dette symptom. Det kræver ikke behandling, medmindre der er en underliggende årsag. Men hvis det er relateret til en anden tilstand, kan lægen tjekke søvnmønsteret og tilbyde forskellige midler.

Livsstilsændringer, der er gavnlige ved enhver søvnforstyrrelse, kan også bruges i søvntaler. Selvom disse trin ikke helbreder tilstanden, kan de reducere dens forekomst. Ting, der kan gøres, inkluderer at gå i seng og vågne på samme tid hver dag, få nok søvn og undgå alkohol, koffein og tunge måltider tæt på sengetid. At finde måder at håndtere stress på og lave en afslappende aktivitet før sengetid kan hjælpe. For eksempel kan læsning, tage et varmt bad, lave yoga eller udspænding afslappe krop og sind før søvn.

Søvnsamtale kan vække andre eller indeholde stødende ord. I nogle tilfælde kan det kombineres med søvnvandring og spisning, mens du sover. Da nogle stoffer kan forårsage søvnforstyrrelser, bør de indtagede stoffer kontrolleres. Behandling af underliggende årsager såsom problemer med skjoldbruskkirtlen, hovedskader, slagtilfælde, anfald og andre søvnforstyrrelser vil hjælpe. En søvnterapeut kan være behjælpelig, hvis stress eller angst bidrager til tilstanden.

I sjældne tilfælde, hvor søvntale forstyrrer andre eller kombineres med farlige tilstande såsom søvngængeri, kan medicin bruges til en mere afslappende søvn. Selvom sovemedicin ikke løser problemet, hjælper de med at opnå et regulært søvnmønster. Disse lægemidler bruges normalt ikke i perioder længere end to uger og kan forårsage bivirkninger.

Sovende baby lyde


Seneste indlæg