Hvad er zink, hvor bruges det? Hvad er dens funktioner?

Zink er et af de væsentlige elementer for et sundt immunsystem. Det aktiverer mindst 100 forskellige enzymer i kroppen.

Hvad er zink?

Zink, som findes i naturen i mange forskellige fødevarer, er ansvarlig for mange funktioner i den menneskelige krop. Især for børn i vækst- og udviklingsalderen kan dens mangel i kroppen føre til store problemer. Hvis der mangler zink i kroppen, bliver menneskekroppen modtagelig for sygdomme. Det hjælper med at syntetisere DNA korrekt. Det er også et meget værdifuldt mineral, der findes naturligt i nogle fødevarer. Zinkindholdet i menneskelige muskler er omkring 65%. Det er afgørende for øjensundhed og knogleudvikling.

I hvilke områder bruges zink?

Zink, hvis symbol er bestemt som 'ZN', optræder også som råmateriale, når det blandes med kobber, aluminium, magnesium, messing og galvanisering. Med dette råmateriale kan tagbelægninger, galvaniseringsprocesser, pladebelægninger og adskillelse af ædelmetaller udføres. Det er et stof med et meget lavt smeltepunkt.

Zinks egenskaber

Kroppen har ikke evnen til at lagre zink i det, vi indtager som mad. Af denne grund skal vi tage zink ind i vores krop med jævne mellemrum for styrken af ​​vores krop og immunsystem. Zink er allerede til stede i mange af de fødevarer, vi spiser. Det meste af zinken optages af tyndtarmen og fordeles derefter i hele kroppen via leveren. Det spiller også en stor rolle i hudens elasticitet.

Fordelingen på 85 % af zink i kroppen er som følger; Iris, negle, hår, knogler, æggestokke og muskler. Den mængde zink, der skal tages ind i kroppen, er 8 mg for kvinder og 11 mg for mænd. Denne hastighed kan stige hos gravide kvinder, spædbørn og børn. Zinkmangel kan forårsage kræftdannelse i kroppen. De vigtigste næringsstoffer, som vi kan tage zink ind i vores krop, er angivet som følger; Fisk, skaldyr, indmad, hovedsageligt lever, snacks, bipollen, fiberholdige fødevarer, agurk, banan, forskellige kornsorter.

Seneste indlæg