Vær tålmodig for en god søvn

Nogle babyer vågner ofte og græder om natten og ønsker at fortsætte med at sove ved siden af ​​deres forældre. Forældre byder også normalt velkommen til denne tårevædede gæst i deres senge. Eksperter i børneopdragelse understreger, at uanset hvor rart det er at sove med et barn, bør forældre sige nej til deres anmodning og vænne sig til at sove på deres eget værelse.

Det er almindeligt, at babyer vågner ofte om natten, efter de er blevet fire måneder gamle, og derefter falder i søvn igen. Forældrenes ansvar er ikke at gå i nærheden af ​​babyen i lyset af denne normale adfærd og vente på, at han falder i søvn af sig selv. Selvom dette kan lyde svært, forhindrer det børn i at græde bevidst om natten for at se deres forældre.

Hvis dit barn græder i mere end 10 minutter, så gå til dem og fortæl dem, at alt er fint i en rolig tone. Pas på ikke at tilbringe mere end to minutter i rummet og giv ham ikke mad til trøst. Dette kan forårsage andre problemer, da det vil forstyrre din babys spisemønstre.

Spilletikke lege, ikke fodre

En af de forkerte metoder, forældre griber til, er at lege med barnet, indtil det er søvnigt. Dette får barnet til at forveksle lege- og søvntider og vil måske vågne midt om natten bare for at lege.

EKSPERTER

"Barnet, der ikke kan få nok søvn, bliver surt"

Dr. Recep Ergun Gursoy (Medical Park)

Barnet skal sove i det værelse, der er reserveret til ham. Et dæmpet natlys hjælper babyen med at sove mere behageligt. Selvom børn elsker at sove hos deres forældre, bør forældre, der insisterer på at sove hos dem, tage deres børn tilbage til deres værelser og kun sove sammen i weekenden. Dette gør, at samsovning opfattes som en belønning snarere end en vane.

Søvn spiller en vigtig rolle i børns vækst. Nyfødte babyer sover omkring 18 timer. Ved den sjette måned begynder søvnvarigheden at falde. Et 1-årigt barn skal sove 2,5 timer om dagen og 11 timer om natten. Det er familiernes pligt at sørge for, at barnet gennemfører denne periode, fordi børn, der ikke kan sove om natten, forsøger at gennemføre den om dagen, vågner sent, har forstyrret spisemønstre og bliver humørsyge.

"At lægge dit barn på siden kan give søvnproblemer"

Dr. Ebru Gözer (Anatolsk Sundhedscenter)

Søvnproblemer kan være forårsaget af store medicinske problemer såsom urinvejs- og øreinfektioner eller tænder. Selvom der ikke er sådanne problemer, er der børn, der har svært ved at sove. Børn, der ikke ser deres forældre tilstrækkeligt i løbet af dagen eller er i stressede omgivelser, kan blive urolige om natten. I sådanne tilfælde skal du gå til ham, og barnet skal beroliges på sit eget værelse.

Genstande eller legetøj, der kan være af interesse for børn, der ønsker at sove hos deres forældre, kan bruges til at opholde sig på deres værelser. Selvom barnet gerne vil komme grædende hen til forældrenes seng, kan det være nødvendigt at ignorere det lidt, altså vente på, at det bliver overbevist af sig selv. Dette er en proces, der hjælper med at afskrække barnet fra forældres afhængighed og forhindrer potentielle søvnproblemer.

"Væksthormon udskilles mest under søvn"

Dr. Tarkan İkizoğlu (Acıbadem Hospital)

Når børn er under stress, kan de vågne om natten og komme til deres forældre. Jeg synes, det er okay, at dit barn sover ved siden af ​​dig en eller to gange om måneden, så længe det ikke bliver en vane. Børn, der vågner om natten, vil gerne vide, at deres forældre er sammen med dem, så vær rolige og omsorgsfulde og få dem til at føle sig trygge. At læse en bog, lytte til musik sammen eller en varm drink beroliger barnet og letter overgangen til søvn.

Et barn under 5 år har brug for 10-11 timers søvn, en 5-10-årig har brug for 9-10 timers søvn, og de over 10 år har brug for 8-9 timers søvn. Da væksthormon udskilles under den mest intense søvn, bør forældre sørge for, at deres børn får nok søvn.

Seneste indlæg