Kan man spise tun under graviditeten?

Store fisk anbefales generelt ikke under drægtighed på grund af det høje kviksølvindhold, de indeholder. Selvom tun er stor, er den generelt inkluderet i klassen af ​​fisk, der indeholder lavt kviksølv.

Indtagelse af skaldyr og især tunfisk anbefales under graviditet på grund af dets høje Omega 3-indhold, lave indhold af mættet fedt og protein af høj kvalitet. Den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration har dog sat grænser for det ugentlige forbrug af tun.

Tun kan indtages i dåseform, eller hele kødet kan spises grillet som bøf. Det vi anbefaler under graviditeten er at indtage dåse og magert tun, som kaldes light. Grænsen må ikke overstige 2 portioner om ugen.

Det er gavnligt at spise 80 gram lys tunfisk, forudsat at det ikke overstiger 2 gange om ugen under hele graviditeten.

Kilde: www.mumcu.com

Seneste indlæg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found