Store fisk anbefales generelt ikke under drægtighed på grund af det høje kviksølvindhold, de indeholder. Selvom tun er stor, er den generelt inkluderet i klassen af fisk, der indeholder lavt kviksølv.
Indtagelse af skaldyr og især tunfisk anbefales under graviditet på grund af dets høje Omega 3-indhold, lave indhold af mættet fedt og protein af høj kvalitet. Den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration har dog sat grænser for det ugentlige forbrug af tun.
Tun kan indtages i dåseform, eller hele kødet kan spises grillet som bøf. Det vi anbefaler under graviditeten er at indtage dåse og magert tun, som kaldes light. Grænsen må ikke overstige 2 portioner om ugen.
Det er gavnligt at spise 80 gram lys tunfisk, forudsat at det ikke overstiger 2 gange om ugen under hele graviditeten.
Kilde: www.mumcu.com