Hvad er oil pulling?

Fordelene ved oil pulling er uendelige. Den naturlige olie, der bruges til olietrækning, når de punkter, som vi ikke kan nå, selvom vi børster tænder og bruger tandtråd, og den dræber bakterierne der. Det har længe været kendt, at tandtråd forebygger hjertesygdomme, men oil pulling er også mere effektivt til at forebygge hjertesygdomme, da det giver en mere effektiv mundrensning end tandtråd.

Hvis du vil have en sund mundstruktur og et hvidt smil, kan du ikke finde en mere sikker og sund metode end oil pulling.

Fordele ved olieudtrækning:

-Behandler caries

- Eliminerer dårlig ånde

- Forhindrer blødning af tandkødet

- Forebygger hjertesygdomme

-Forhindrer dannelsen af ​​betændelse

- Bleger tænder

- Olie opløser tandpletter og fjerner pletter

- God til ondt i halsen

- Styrker immuniteten

- Forhindrer dannelse af acne

- Styrker ganens struktur.

Oil pulling i historien

Oil pulling blev opdaget i ayurvedisk medicin, en traditionel medicinmetode i Indien, som en rensende og afgiftende teknik. Træk olie; Det er eliminering af bakterier i munden ved at skylle naturlige olier i munden i et par minutter. Under olieudvinding hæfter mundbakterier til denne olie, og blandingen af ​​olie-affaldsbakterier, der dannes inden for få minutter, spyttes ud og udskilles fra kroppen.

Hvordan trækkes olie?

Hvis du overvejer at bruge mere overkommelige vegetabilske olier i stedet for økologiske olier, vil du måske tro om igen, da den olie, der bruges under olieudtrækning, i teorien ikke vil blive slugt. Da den olie du bruger vil blive absorberet af dit orale lag, vil det være sundere at bruge økologisk olie.

Oil pulling kan udføres efter et måltid, før du går i seng eller i begyndelsen af ​​dagen. Traditionelt udføres oil pulling om morgenen på tom mave, men hvis oil pulling udføres sidst på dagen før sengetid, er der en bakteriefri mundstruktur tilvejebragt hele natten.

Oil pulling med kokos

Oil pulling metode med kokosolie yder et væsentligt bidrag til sundheden i munden og ganen ved at ødelægge bakterierne i munden. Det er blevet bevist af videnskabsmænd, at olieudtrækning med kokosolie er mere effektivt end tandtråd for oral sundhed. Men olietrækning med kokosolie er en effektiv naturlig tandblegningsmetode.

Olietrækningsmetode med kokosnød:

-Tag en gennemsnitlig spiseskefuld økologisk kokosolie i munden.

-Skyl olien i munden ved hjælp af dine ansigts- og halsmuskler. (Dette vil også være en god øvelse for dine ansigtsmuskler.)

- Når olien i din mund blandes med dit spyt, falder dens tæthed, og det bliver lettere at skylle det.

Efter et par minutters skylning er madrester, bakterieaffald og andre uønskede stoffer fanget i denne olie i din mund.

- Efter at have spyttet olien ud i munden, skyl munden med varmt vand.

Olietræk med sesamolie:

Oil pulling kan også påføres med sesamolie. Da sesamolie er rig på vitamin E og har en antioxidant effekt, kan den bruges i olieudtrækningsmetoder.

Olietrækningsmetode med sesamolie:

-Tag en spiseskefuld sesamolie i munden.

-Skyl sesamolien i munden i 15-20 minutter.

Det er vigtigt, at olien forbliver i bevægelse.

-Når din skylletid er forbi, kan du spytte sesamolien ud.

-Skyl munden igen med vand.

Du kan anvende oil pulling med kokosolie og sesamolie samt ekstra jomfru olivenolie.

Pink Granatæble - Ayge Buse GUNDOGAN

Seneste indlæg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found