Rygere ved, hvor svært og besværligt det er at holde op med at ryge. De tænker på de psykiske problemer og vægtøgningsproblemer, som rygestop vil medføre, og tanken om at holde op med at ryge bliver pludselig en drøm. Med Allen Carr-metoden vil du dog kunne slippe af med cigaretter uden smerter og uden behov for viljestyrke.
Emre Üstünuçar, grundlæggeren og terapeuten af Allen Carr Tyrkiet, fortalte Pembenar om sin proces med Allen Carr-metoden, han brugte, da han holdt op med at ryge.
Serpil Dokurel: Har du nogensinde røget?
Emre Üstünuçar: Desværre… 1,5 pakker om dagen i gennemsnit i 15 år. Før jeg går i seng om aftenen, så snart jeg står op om morgenen osv... Men det hjalp, at jeg røg, nu kan jeg hjælpe tusindvis af rygere. Så ja, jeg faldt ned fra taget.
S.D: Hvor mange mennesker har du haft for at holde op med at ryge?
EU: Det er svært at sige præcist. Når jeg tænker på film, videoer på internettet og folk, der har deltaget i mine seminarer, tror jeg, at jeg har haft chancen for at hjælpe mindst 20 tusinde mennesker siden 2005.
S.D : Hvorfor begynder dem, der holder op med at ryge, igen?
EU: For de går ikke. De holder en pause et stykke tid. De bliver ikke-drikkere. De bliver ulykkelige ikke-rygere. Da de ikke ved, hvordan de skal gøre det færdigt i deres hoveder, gør de modstand lige så meget, som de har viljestyrke. Sådan kan man ikke slippe af med cigaretter. For at slippe for at ryge permanent, er det nødvendigt ikke at opleve lysten til at ryge igen. Dette sker ikke tilfældigt, det sker ikke spontant, personen har brug for hjælp til at rette deres synspunkter og overbevisninger om cigaretter. Rygestop er et meget alvorligt problem og kræver seriøst arbejde med en specialist, ikke på egen hånd. Ellers starter du med at holde op hver nytårsaften, du begynder at holde op hver mandag. Bliver dette af med? Er dette frihed?
S.D: Hvad er Allen Carr-metoden?
EU: Allen Carr er navnet på den person, der fandt metoden, der har reddet mere end 15 millioner rygere verden over. Det viser rygeren, hvordan man kan slippe af med det permanent. Det handler ikke om at holde op med at ryge, det vigtige er ikke at begynde igen. Det giver adgang til Allen Carr. Det er ikke nok at ville holde op med at ryge, du skal også vide, hvordan du gør det. Hvordan vil jeg ikke ønske at ryge i fornøjelsesøjeblikke, hvordan får jeg brug for det i øjeblikke med stress, hvordan vil jeg ikke gå glip af det, hvordan vil jeg koncentrere mig uden at ryge, og hvordan skal jeg klare mig uden at tage på? Det er metoden, der giver svar på disse spørgsmål af Allen Carr...
S.D : Hvilken slags dag tilbringer dem, der kommer til dig?
EU: De vil tilbringe 6 meget fornøjelige timer, vær ikke bange. Fordi vi kender rygeres psykologi for godt til ikke at fortælle dem om skaderne og ulemperne ved rygning! Vi holder i gennemsnit en cigaretpause hvert 45. minut. Dette skyldes metoden og Allen Carr-terapeut forklarer årsagen hertil i begyndelsen af terapien. Med andre ord, de vil komme til seminaret med deres cigaretter... De forstår at holde op med at ryge i hovedet, de forstår at være en glad ikke-ryger, de smider deres pakker ud af hovedet, ikke fra deres hænder . De holder en sidste rygeceremoni med os, hvilket betyder, at de træffer en meget vigtig beslutning vedrørende deres liv. Til sidst laver vi en dyb afspænding, vi gentager dagens kritiske punkter ledsaget af åndedrætsøvelser, og vi sikrer deres "fordøjelse" grundigt.
Sådan ved du, når nogen kommer ud af et Allen Carr-seminar: de bliver til mennesker med munden på ørerne, fødderne på jorden, og de kan ikke vente med at fortælle alle, de ikke kender...
Vi sparede 15 millioner på at ryge med Allen Carr-metoden!
Jeg ved, at enhver ryger fortsætter med at ryge, fordi han ikke ved, hvad han skal erstatte det, når han holder op, fordi han er bange for at gå glip af det, fordi han tror, at han ikke kan nyde livet uden det, at han ikke kan klare livets vanskeligheder uden det, fordi han er bange for at opleve en mangel, som han ikke ved, hvor længe den vil vare, fordi han ikke vil tage på, fordi han ikke vil tage på, bliver nødt til. Selv 1 enkelt ryger i denne verden fortsætter ikke med at ryge, fordi han kan lide at ryge! Det er derfor, enhver drikkers knæ ryster ved tanken om, at deres børn også drikker! De har intet at tabe, men meget at vinde, så lad dem deltage i et seminar, det værste, der kan ske for dem, er at blive ved med at drikke, men hvad nu hvis vi redder ham, da vi sparede 15 millioner J!
