Akkurt påpegede, at især angst kan ligge under kvalmen, der starter pludseligt, nogle gange varer i dagevis og kan gentage sig med mellemrum i måneder, sagde Akkurt: "Ved angst-baseret kvalme skader personen faktisk sig selv. Det forstærker deres angst og frygt, er altid urolig på grund af deres bekymringer og kan opleve kronisk kvalme. Psykiatrisk støtte bør absolut søges.” sagde.
Bemærk, at kvalme, som ikke forsvinder og fortsætter med jævne mellemrum, kan være varsel om mange sygdomme som sår, migræne, kræft, svimmelhed. Sinan Akkurt nævnte, at psykologiske årsager tager på i de tilfælde, hvor diagnosen ikke kan stilles ved metoder som blod, urinprøver, tomografi og endoskopi.
Forklarer, at især hos angstpatienter opfattes mave-tarmvægsspændinger mod stress og stimuli mere overdrevet end raske personer. Akkurt sagde: "Disse mennesker overdriver de fleste situationer på grund af deres tvangstanker, men de kan ikke tro, at de overdriver. En af de vigtigste bivirkninger af denne hændelse, som de oplever uden at være klar over det, kan være kvalme." sagde.
Gedemælk i stedet for komælk
Dr. Sinan Akkurt forstod først og fremmest, at sygdommen ikke er en alvorlig sygdom, men en funktionel tilstand, og henledte opmærksomheden på behovet for at fjerne bekymringer. Med angivelse af, at sådanne patienter bør undgå brugen af koffein, alkohol, komælk og produkter fremstillet af komælk, fed mad og især emballerede fødevarer, anbefalede Akkurt ikke at være sulten og at spise mindre og ofte. Han tilføjede til sine anbefalinger om at indtage gedemælksyoghurt og ost, at øge væskeindtaget, at anlægge en aktiv livsstil og at gå en tur i det fri i mindst en halv time hver dag. Ud over disse udtalte han, at afspændingsteknikker som yoga, meditation, dhikr og åndedrætsøvelser også kan være gavnlige.
Gå ikke glip af bananen fra køkkenet eller posen.
Dr. siger, at banan er en af de fødevarer, der er gode mod kvalme. Akkurt sagde: "Banan, som er både let og rig på kalium, kan få dig til at slappe af på kort tid. Gå ikke glip af dit køkken og din taske." sagde. Andre ernæringsanbefalinger mod kvalme var risengrød, vandmelon, mynte-citronte, yoghurt, ristede kikærter, skrællede æbler, yoghurt, kogte kartofler og rå mandler, især i perioder med akutte plager.
